تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ۱۴ عامل قابل تغییر، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهند. با شناسایی و مدیریت این عوامل، می‌توانیم احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم.
یک مطالعه جدید، دو عامل جدید را به فهرست عوامل خطر زوال عقل اضافه کرده است: کاهش بینایی و کلسترول بالا. این دو عامل به ۱۲ عامل قبلی از جمله تحصیلات پایین، آسیب سر، عدم تحرک بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون بالا، چاقی، دیابت، از دست دادن شنوایی، افسردگی، روابط اجتماعی کمتر و آلودگی هوا اضافه شده‌اند.
اهمیت شناسایی عوامل خطر:
- پیشگیری و به تأخیر انداختن بیماری: با شناسایی و مدیریت این عوامل، می‌توان از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کرد یا حداقل شروع آن را به تأخیر انداخت.
- اقدامات پیشگیرانه: برای افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، می‌توان اقدامات پیشگیرانه خاصی را در نظر گرفت.
- توجه به سبک زندگی: عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، عدم تحرک بدنی و تغذیه نامناسب، قابل تغییر هستند و با تغییر سبک زندگی می‌توان خطر را کاهش داد.
عوامل خطر جدید:
- کاهش بینایی: مطالعات نشان داده است که مشکلات بینایی، به ویژه اگر درمان نشود، می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
- کلسترول بالا: کلسترول بالای خون، به ویژه در میانسالی، با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.
اقدامات پیشگیرانه:
- سبک زندگی سالم: تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، فعالیت شناختی در میانسالی و پرهیز از الکل می‌تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد.
- کنترل عوامل خطر: کنترل فشار خون، قند خون و کلسترول، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می‌کند.
- مراقبت از بینایی: مراجعه منظم به چشم پزشک و درمان مشکلات بینایی ضروری است.
- کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا: کاهش تماس با آلودگی هوا می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
با احترام ، مجله خبری صبح آنلاین
