آخرین ویرایش در آبان 8, 1403 توسط رضا اسد زاده
ترس از تاریکی یکی از رایج‌ترین ترس‌های کودکان است. این ترس اغلب در سنین بین دو تا شش سالگی شروع شده و تا حدودی طبیعی است. اما چرا کودکان از تاریکی می‌ترسند و چگونه می‌توان به آن‌ها کمک کرد تا بر این ترس غلبه کنند؟
دلایل ترس از تاریکی:
- تخیل قوی: کودکان در این سنین تخیل بسیار فعالی دارند و ممکن است در تاریکی موجودات خیالی یا تهدیدآمیز را تصور کنند.
- عدم درک زمان: کودکان درک دقیقی از زمان ندارند و ممکن است نگران باشند که والدینشان تا صبح برنخواهند گشت.
- تجارب منفی: دیدن فیلم‌های ترسناک یا شنیدن داستان‌های ترسناک می‌تواند ترس از تاریکی را در کودکان تقویت کند.
- تغییرات محیطی: تغییر در محیط خواب کودک مانند تغییر اتاق یا تغییر در نور اتاق می‌تواند باعث ایجاد احساس ناامنی شود.
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی:
- ایجاد محیطی آرام و امن: با ایجاد یک محیط خواب آرام و امن، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری کند. استفاده از نور شب، روتین خواب منظم و داشتن یک اسباب‌بازی مورد علاقه می‌تواند به آرامش کودک کمک کند.
- صحبت کردن در مورد ترس‌ها: به کودک خود اجازه دهید تا درباره ترس‌های خود صحبت کند و به او اطمینان دهید که در کنار او هستید.
- خواندن داستان‌های آرامش‌بخش: قبل از خواب برای کودک خود داستان‌های آرامش‌بخش بخوانید تا ذهن او آرام شود.
- استفاده از چراغ خواب: چراغ خواب با نور ملایم می‌تواند به کودک کمک کند تا احساس امنیت بیشتری کند.
- کمک به کودک برای درک تفاوت بین واقعیت و خیال: به کودک خود کمک کنید تا تفاوت بین واقعیت و خیال را درک کند و به او اطمینان دهید که هیولاها و موجودات خیالی واقعی نیستند.
- مراجعه به متخصص: اگر ترس از تاریکی در کودک شما شدید است و بر زندگی روزمره او تاثیر می‌گذارد، بهتر است به یک روانشناس کودک مراجعه کنید.
نکات مهم:
- ترس از تاریکی در کودکان یک پدیده طبیعی است و معمولاً با بزرگ‌تر شدن کودک از بین می‌رود.
- مهم است که ترس کودک را جدی بگیرید و به او کمک کنید تا بر آن غلبه کند.
- با ایجاد یک محیط امن و آرام و با صحبت کردن با کودک، می‌توانید به او کمک کنید تا ترس از تاریکی را پشت سر بگذارد.
در نهایت، به یاد داشته باشید که صبر و حوصله کلید حل این مشکل است. با کمی تلاش و حمایت، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا بر ترس از تاریکی غلبه کند و خواب‌های آرام و شبی را تجربه کند.
با احترام ، مجله خبری صبح آنلاین
رضا اسد زاده هستم فوق لیسانس علوم انسانی و با بیش از 8 سال سابقه خبرنگاری .
