کلسیم، به عنوان عنصری حیاتی برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، از دیرباز در سبد غذایی انسان جایگاه ویژه‌ای داشته است. با این حال، تحقیقات اخیر ابعاد تازه‌ای از اهمیت این ماده معدنی را آشکار ساخته‌اند. شواهد فزاینده‌ای حاکی از آن است که کلسیم نقش محافظتی قابل توجهی در برابر برخی سرطان‌ها، به ویژه سرطان روده بزرگ، ایفا می‌کند.
سرطان روده بزرگ، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان است و عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی نامناسب و چاقی در بروز آن نقش دارند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کافی کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به این نوع سرطان را کاهش دهد. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر منابع غنی از کلسیم هستند، اما افرادی که به دلایل مختلف قادر به مصرف لبنیات نیستند نیز می‌توانند این ماده معدنی را از سایر منابع مانند سویا، برنج غنی شده، مغزها، دانه‌ها و سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی دریافت کنند.
دکتر لیزا وایلد، متخصص سرطان روده، بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از این بیماری تاکید می‌کند و مصرف کافی کلسیم را یکی از عوامل کلیدی در این زمینه می‌داند. وی معتقد است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، می‌توان به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد.
در نتیجه، کلسیم نه تنها برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، بلکه برای پیشگیری از برخی سرطان‌ها نیز ضروری است. با توجه به نقش محافظتی کلسیم در برابر سرطان روده بزرگ، توصیه می‌شود که افراد در تمام سنین برای حفظ سلامتی خود، به مصرف کافی این ماده معدنی توجه ویژه داشته باشند.
