یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که برخی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها مانند آبمیوه، نوشابه‌های گازدار و حتی قهوه می‌توانند خطر سکته مغزی را به طور قابل توجهی افزایش دهند.
مطالعات گسترده‌ای که بر روی ده‌ها هزار نفر انجام شده است، ارتباط مستقیمی بین مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها و افزایش احتمال سکته مغزی نشان می‌دهد. به عنوان مثال، مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز یا نوشیدن بیش از دو نوشابه گازدار خطر سکته را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
در مقابل، نوشیدن آب به مقدار کافی و مصرف چای سیاه و سبز با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است.
چرا برخی نوشیدنی‌ها خطرناک هستند؟
- آبمیوه‌های صنعتی: بسیاری از آبمیوه‌های موجود در بازار حاوی مقادیر زیادی قند افزوده، مواد نگهدارنده و کنسانتره هستند که می‌توانند به سلامت قلب و عروق آسیب رسانده و خطر سکته مغزی را افزایش دهند.
- نوشابه‌های گازدار: قند زیاد، کافئین و سایر مواد افزودنی موجود در نوشابه‌های گازدار می‌توانند فشار خون را بالا برده و خطر لخته شدن خون را افزایش دهند.
- قهوه بیش از حد: مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند ضربان قلب را افزایش داده و فشار خون را بالا ببرد که هر دو عامل خطر برای سکته مغزی هستند.
چرا آب و چای برای سلامتی مفید هستند؟
- آب: نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه داشتن بدن، تنظیم فشار خون و کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کند.
- چای سیاه و سبز: این نوع چای‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
نتیجه‌گیری:
اگرچه نوشیدنی‌های ذکر شده در حد اعتدال و در نوع طبیعی خود می‌توانند فوایدی برای سلامتی داشته باشند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها خطر سکته مغزی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. بنابراین، برای کاهش خطر سکته مغزی، بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کرده و به جای آن به نوشیدن آب و چای طبیعی روی آوریم.
با احترام ، مجله خبری صبح آنلاین
